[quote="Cresp0"]Petit up!
Etant donné que maintenant je suis dans la vie active, je ne suis plus très... actif
Etre au bureau tous les jours, être obligé de faire tout le trajet en voiture... Rentrer tard...
Tout ça n'est vraiment pas très sain et à force on se laisse vraiment aller.
Tout le monde me dit que c'est une étape dans la vie où c'est radical pour le corps, l'entrée dans le monde du travail fait qu'on change toute ses habitudes et la condition physique aussi.
Tout ça pour dire que je commence malgré moi à prendre du poids, je vois pas ça d'un bon oeil. Le week end je suis trop KO pour faire du sport, de temps en temps je vais faire un tennis avec des amis.
Sinon, tous les soirs et les matins j'essaye de me faire quelques pompes et abdos
Vous en êtes ou vous ?[/quote]
Personnellement mes recherches se sont arrete ici il ya deja un moment : http://youtube.com/watch?v=XT8D2MOBl5s
C'est assez interessant ce que tu decris car je trouve que les gens sont de plus en plus fenéants a ce nivaux. Si tu es trop KO pour faire du sport le soir ou le week end c'est uniquement parceque tu ne fait pas de sport le soir et le week end. Pour y remedier ma solution est de faire du sport le soir et le week end . Je te conseil un peu de cardio comme du jogging, du vélo ou de la natation mais combiné avec de la muscu. La musculation devrait tres rapidement agir sur ton systeme nerveux car elle reveillera tes muscles jusqu'ici endormis jusqu'au jour ou te passer de faire du sport
sera difficile. Evidement il s'agit de faire de bonnes seances, c'est pas avec
20 min de footing et 15 pompes et 20 abdo une ou deux fois par semaines que ca arrivera :o.